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蚝油生菜的做法

2019-05-16 19:27:43 | 来源: 西餐

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蚝油生菜的原料:生菜;

<最简单的瘦小脸方法1
p>蚝油生菜的配料:蒜;

蚝油生菜的调料:油、蚝油、生抽、料酒、胡椒粉、香油和淀粉。

蚝油生菜的做法:

1、生菜洗净,开水锅中放入盐和油,放入生菜绰烫7、8秒,变软即刻捞出;

2、捞诞生菜后控去多余水份;

3、蚝油、生抽、料酒、胡椒粉、香油、水、淀粉调成调味汁待用;(蚝油加拿大移民部中国移民低收入比率较高语言较
和生抽都有盐,所以没必要再加盐了)

4、炒锅热油,放入蒜末爆香;

5⑹、将调味汁倒入锅中,小火煮至黏稠状态,倒在生菜上便可。

家常菜做法大全温馨提示:

<秋季皮肤的一日三餐
p>1、生吃要注意农药化肥的残留;

2、绰烫生菜的水中加盐和油是为了保持生菜保持碧绿。绰烫的时间要短,变软便可,否则很容易发黑。

健康提示:

生菜能清热安神、清肝利胆、养胃的功效。合适胃病、维生素C缺少者;适合肥胖、减肥者;适合高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用;生食、常食可有益于女性保持修长的身材。

1、茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、下降胆固醇 、辅助医治神经衰弱等功效;生菜中含有甘露醇等有效成份,有益尿和增进血液循环的作用;

2、生菜中含有1种干扰素诱生剂 ,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生1种抗病毒蛋白 抑制病毒;

3、合适肥胖、减肥者;适合高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用;生食、常食可有益于女性保持修长的身材。

食品相克:

1般人群都可食用,尿频、胃寒的人应少吃。

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