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红薯豆沙饼的做法

2019-05-16 19:36:09 | 来源: 汤羹

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红薯豆沙饼的原料:红薯300克、糯米粉100克

红薯豆沙饼的配料:豆沙馅适当、脱皮白芝麻适当

红薯豆沙饼的调料:食用油适当

红薯豆沙饼的做法:

1、准备的食材。

2、红薯洗净,放锅里蒸熟。

3、蒸熟的红薯去皮,用勺子压成红薯泥。

4、加入适当的糯米粉。(试着加糯米粉,我是没加1滴水的)

5、合成柔软的面团。(要揉均匀,不沾手便可)

6、分成同等份,揉搓成团。

7、取红薯团,按成饼状,包进豆沙球。

8、收口搓圆(多揉揉让外皮均匀点)余天接棒猪哥亮《猪哥会社》 《天才冲冲冲》恢复录影(图)
逐一裹满白芝麻。

9、用手压成饼状,(沾满白芝麻后用手多揉揉炸的时候芝麻就不容易掉)。

10、用少许油小火煎熟。

11、放在吸油纸上,开始享用。

家常菜做法大全温馨提示:

1定要小火煎,勤翻动。沾满白芝麻的红薯团用手多揉揉,炸的时候芝麻就不容易掉。

健康提示:

红薯:

红薯有补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴的功效,使人长寿少疾。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E和钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营填报志愿需谨慎 专家:平行志愿不等于“保险箱”
养学家们称为营养最均衡的保健食品。

糯米粉:

糯米味甘,性温,入脾、胃、肺经;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有1定减缓作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。

食品相克:

红薯:

红薯的糖分多,身体1时吸收不完,剩余部份停留在肠道里容易发酵,使腹部不适。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。

糯米粉:

1、凡湿热痰火偏盛之人忌食;凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;

2、糯米黏腻,若作糕饼,更难消化,故婴幼儿、老年人、病后消化力弱者忌食糯米糕饼;糖尿病患者少食或不食。

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